Smoothie cu ciuperci. #retetameacucocos - Omletă cu ciuperci și smoothie cu afine ⋆ DEBORA TENTIȘ

5 retete de smoothie care te vor umple de energie – Alege sa fii sanatos!

Doar am turnat smantana peste ceapa, usturoi si ciuperci. SUPER CREMOS Cookrate-Romania

Video Cum sa faci smoothie fara reteta din orice ingrediente ai in frigider Ca sa obtii un smoothie sanatos, savuros si hranitor, trebuie sa obtii un echilibru din fructe, proteine si grasimi sanatoase.

Fructe: alege o banana sau g de alt fruct. Poti sa folosesti fie fructe proaspete, fie congelate — daca optezi pentru a doua varianta, nu mai pune gheata la final.

cancer plamani cluj

Lichid: ml de lichid este suficient ca sa se amestece bine toate ingredientele si sa-si pastreze consistenta de smoothie. Poti folosi apa, lapte, iaurt, apa de cocos. Grasimi sanatoase: linguri de nuci sau ¼ de avocado iti face un smoothie mai bogat si mai satios.

papiloma en la boca diagnostico

Daca vrei sa aiba o textura mai interesanta, poti sa folosesti nuci sau seminte. Chiar si semintele de chia sunt o alegere foarte buna! Verdeturi: O mana sau doua de verdeturi precum spanac, salata verde, patrunjel te ajuta sa iti alcalinizezi corpul si sa obtii un smoothie smoothie cu ciuperci sanatos.

giardia verme do coracao

De preferat insa este sa le variezi, astfel incat sa te bucuri de cat mai multi nutrienti. Supliment nutritiv: Daca ai folosit un lichid slab in proteine, iti poti imbogati smoothie-ul cu o masura de pudra de proteine. Gheata: Foloseste cuburi de cuburi de gheata ca sa obtii un smoothie mai racoritor si mai voluminos.

Smoothie cu ciuperci sănătoase Pepenele verde este un fruct foarte răcoritor, care este foarte apetisant pe timp cald. Cu un blender vom avea rapid o băutură de pepene verde pentru a ne bucura în zilele de vară. Pentru a o face mai cremoasă, am adăugat lapte.

Mai multe despre acest subiect