Kefir seara ingrasa, Kefir înainte de culcare beneficiază. Kefir pentru noapte.

kefir seara ingrasa

Dieta cu kefir: slabesti 5 kilograme in 10 zile!

„Un pahar de chefir nu înseamnă nimic!” Ce trebuie să conțină o cină care „slăbește”

Autor: redactia ele. In aceste conditii, nu te acuza nimeni ca nu prea obisnuiesti sa il consumi.

ciuperci bureti

De astazi inainte, iti vei schimba radical impresia despre kefir, iar data viitoare cand vei merge la magazin nu il vei mai da la o parte pentru a-ti lua paharul cu iaurt. A nu se intelege din ceea ce am spus faptul ca iaurtul nu este un aliment sanatos. Dimpotriva, are nenumarate beneficii pentru sanatate, dar cand vine vorba despre slabit, kefirul este cel care te ajuta sa pierzi 5 kilograme in 10 zile.

Beneficiile kefirului pentru sănătatea umană

Daca iti doresti sa tii o dieta pe baza de kefir, afla ca acest lactat senzational te ajuta sa slabesti deoarece actioneaza la nivelul tractului intestinal. Kefirul combate constipatia unul dintre motivele pentru care nu slabestiaccelereaza tranzitul, iti confera o senzatie indelungata de satietate, alunga poftele alimentare si regleaza metabolismul.

poate un proctolog să elimine condiloamele

Iata in ce consta o dieta de 10 zile cu kefir. Dieta cu kefir: 10 zile, minus 5 kilograme Dieta cu kefir nu este menita sa te infometeze, ci sa-ti asigure o alimentatie echilibrata si sanatoasa. Este bine sa stii ca daca ai aparat depistarea metalelor grele in organism metabolism mai lent, trebuie sa prelungesti dieta cu cateva zile pentru a slabi 5 kilograme.

  1. Este seară și parcă ți-e foame, însă te gândești și la siluetă.
  2. Efectul medicamentului împotriva viermilor
  3. In schimb, atata timp cat mananci mult si dezordonat peste zi si inchei ziua cu o masa grea, si cu putini nutrienti gen macaroane cu branza sau o punga de pufuleti iti spun sigur ca te ingrasi.
  4. Dieta cu kefir — cum sa slabesti in 3 zile 5 kilograme Dieta cu kefir este o modalitate usoara de a slabi fara a suprima pofta de mancare asa cum o fac anumite suplimente alimentare; aceasta dieta ajuta metabolismul si implicit bunul mers al digestiei.
  5. Habitat alb
  6. Dacă bei asta înainte de culcare, slăbeşti!
  7. Și mai ales, dacă este și seara târziu, te întrebi dacă silueta va avea de suferit.

Ca orice alta dieta, si cea pe baza de kefir ar trebui urmata cu grija si ar trebui sa faci o pauza de cel putin 2 luni inainte sa incepi o alta dieta. Mic dejun La micul dejun, in fiecare zi, este recomandat sa mananci o felie de toast cu 2 linguri de branza proaspata de vaci si un pahar de kefir. In zilele in care simti nevoia sa mananci si altceva la micul dejun, iti recomandam sa consumi o felie de paine cu seminte cu o lingura crema de branza si legume proaspete, alaturi de kefir.

Gustare La gustare, poti consuma de grame de fructe incearca sa eviti bananele si strugurii si 1 pahar de kefir sau un smoothie din kefir, castravete proaspat, verdeata, putina sare si piper. Pranz La pranz poti consuma o salata de legume proaspete si un pahar de kefir. O alternativa ar fi sa consumi un pahar de kefir si un wrap pe care il umpli cu 2 linguri de branza, 2 frunze de salata, 2 felii de sfecla rosie, 50 de grame de carne de pui sau ton.

cancer de piele durata de viata

Gustare La gustarea de dupa-masa poti consuma 1 pahar de kefir si de grame kefir seara ingrasa fructe, preferabil mere. Cina La cina, este recomandat sa consumi de grame de branza proaspata si de grame de fructe.

Articole recomandate

Ca alternativa, poti consuma legume proaspete morcovi, ardei gras, telina cu un sos realizat din kefir seara ingrasa de grame crema de branza, 50 de grame kefir, coriandru proaspat, piper si alune caju. Aceasta dieta de 10 zile cu kefir este una dintre cele mai echilibrate. Exista mai multe diete pe baza de kefir, insa unele dintre acestea sunt restrictive si sunt mai greu de tinut.

Insa, daca esti pregatita sa faci sacrificii, iata si o a doua dieta cu kefir.

detoxifiere prin talpa piciorului

Pentru ca regimul sa dea rezultate, trebuie sa respecti proportiile recomandate si sa nu mananci altceva. Ziua 1 - 5 cartofi fierti si de grame de kefir Ziua 2 - de grame de carne de pui gatita si de grame de kefir Ziua 3 - de grame de carne gatita si de grame de kefir Ziua 4 - de grame de peste fiert si de grame de kefir Ziua 5 - fructe si legume si de kefir seara ingrasa de kefir Ziua 6 - doar kefir Ziua 8 - repeta ce ai consumat in ziua 1 Ziua 9 - repeta ce ai consumat in ziua 2 Ziua 10 - repeta ce ai consumat in ziua 3 Autor: Laura Galan.

Mai multe despre acest subiect